Banco para abdomilales 

¿Para qué sirve un banco abdominal? Para sentarse en él y como su nombre dice, ejercitar el abdomen. Ponerlo fuerte y terso siendo la envidia de sus conocidos. 

Un banco abdominal está concebido para realizar ejercicios que fortalezcan el abdomen y las piernas. 

Los principales músculos trabajados en las elevaciones de piernas acostados sobre el banco son los abdominales inferiores. En segundo término están los abdominales superiores, oblicuos, y flexores de la cadera. 

Diversos son los ejercicios de abdomen que se pueden ejercitar en los bancos de abdominales. Hay que seguir atentamente la forma de hacerlos para no salir perjudicados. Una lesión es fácil de provocarla si no hacemos los ejercicios como el fabricante del banco nos indica. Por ese motivo nunca hacer ejercicios en él para los que no están indicados, ¡saldrá ganando. 

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